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　　在这个时节该如  何调理养生
？宋曙  霞认为
，
在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、 香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。