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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。