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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外  
，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。