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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。