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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜 、 香
菜、葱、 蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 
，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。