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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食
物，以免肝火上  炎。