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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。