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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。