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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。