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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。