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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。