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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 
肝火上
炎。