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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮
 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。