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草自慰

　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火 上炎。