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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。