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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上 炎。