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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。