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　　  在这
个
时节该 如何调理
养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。