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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。