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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。