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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是
说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。