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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。