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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。