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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。