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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，
在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。