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　　在 这个时节该如何调理 养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以
免肝火上炎。