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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。