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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝  火上炎。