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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。