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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。