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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也

就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。