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　　在这 个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜


、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗
、
豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。