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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。