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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ， 以免肝火上炎。