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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。