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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。