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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。