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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。