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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香

菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。