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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。