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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物
，以免肝火上炎。