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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。