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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。