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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。