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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食 物，以
免肝火上炎。