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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。