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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。