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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。