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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。