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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 

，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。